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謝謝心怡老師提供我這個梗,她知道身為一個部落客很需要梗,所以昨天上課時她就送了我洗鼻繩跟鼻壺,教我如何洗鼻子。

為什麼要洗鼻子呢,因為一般人對瑜珈的認知只是練柔軟度(也就是練體位法),其實瑜珈是由體位法,呼吸法跟潔淨法這金三角組成的。

呼吸法能幫助做到更好的體位法,而潔淨法能去除掉身體的髒東西讓呼吸法更順暢。


先不管老師說的是不是對的,光是有這個聽起來可以放上網站讓大家笑的梗,就足夠讓我去嘗試了。

因為一般瑜珈老師比較顧形像,所以剛好讓我這個超不顧形像的髒人來跟大家分享最適合啦。



洗鼻子聽起來很簡單就先試這個,把溫鹽水從一孔沖進去,就會自動從另一孔流出來了

鼻涕也跟著鹽水一起流出來了,我想,這樣應該有達到洗鼻的目標吧

潔淨法除了洗鼻以外,還有洗胃,首先要一口氣把1500cc的溫鹽水一口氣喝下去,喝到很飽很想吐的感覺。

然後再彎腰,腹部出力,水就會自動倒流出來。

但因為我第一次抓不到那個感覺,只好用摧吐的方式,也只吐出一點點,於是那些鹽水流到大小腸變成洗腸。。。。




至於洗鼻繩就沒那麼簡單,老師說從鼻子穿進去就可以再從口中抽出來,就像牙線一樣來回洗刷鼻腔跟口腔中間的管道。

但第一次弄有點怕怕的,又有點癢癢的,雖然是不會痛,但因為自已的心理因素,所以穿不太過去....


我這幾天會持續挑戰,等我練成這特異功能後會再跟大家分享的

kunlinjohnlee 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(10) 人氣()


留言列表 (10)

發表留言
  • 鼎
  • 好老師~好學生~
  • 我太相信這個心怡老師了,假如她跟我說吃大便是練瑜珈的方法之一,我也會去吃!!!

    kunlinjohnlee 於 2011/06/04 11:10 回覆

  • 心瑜珈
  • 昆霖真的是認真的好學生,等著你放穿鼻繩成功的影片[你的粉絲那麼多,可不能讓他們失望],這真的很簡單,sky,baby,julie,wyi,ating都成功,這個練習其實是在克服自己的恐懼感,等你成功後,就會明白老師沒騙你 ,同時對有鼻過敏的人很好,也讓頭腦清醒,可以刺激全身的細胞.Ashtanga的大師們跳來跳去那麼輕巧的原因之一,清潔身體佔了很重要的一個因素,身體才沒那麼笨重,如你又喜歡Ashtanga,更要認真做.在台灣會教這些的老師應該不太多,多數著重在體位法,但這些真的很重要.建議上[yoga thailand]網站,Paul老師拍了幾段短片,請有興趣的網友看看,對大家會有幫助的.OM.
  • 好,我等一下再去試一次

    kunlinjohnlee 於 2011/06/04 11:24 回覆

  • 雲深不知處的高人
  • 對,那是不能說的祕密

    我吃了十年的大便

    終於練成傳說中的「漂浮術」了...

  • 我是真的有吃過自已的大便(約十幾年前),苦苦的不好吃....

    kunlinjohnlee 於 2011/06/04 11:37 回覆

  • 瞠目結舌
  • 你的人生真的太幽默了,欣賞你啦,畢竟不是每個人都可以有幽默感ㄉ。

    不過那個穿鼻繩真的太可怕了,穿過了就讓我直接想到牛的鼻環,感覺等一下會有人拉著你走,真的太....................驚悚ㄌ。要特別小心喔!
  • JU
  • 哈哈哈
    恭喜~洗鼻一次就成功了耶!!!
    喝溫鹽水~有小方法
    我嘗試過好幾次提供給昆霖哥
    試看看會不會成功
    試看看蹲著喝完~要大口大口喝像牛飲~
    喝到很脹滿到喉嚨時站起來前灣
    同時雙手握拳交疊於肋骨下方上胃處按壓出力
    說不定會成功~我是這樣成功的~像海水倒灌一樣~但記得成功後老師有提醒要大休息
    至於那個鼻繩阿
    sky當初是教我說她和baby都是用旋轉慢慢轉進去的
    鼻繩要先潤濕比較好穿~然後臉部要放鬆~慢慢一邊旋轉一邊放進去
    加油~哈~
  • 我老婆覺得我加入邪教了....

    kunlinjohnlee 於 2011/06/04 17:39 回覆

  • 心瑜珈
  • 你不是很想飛起來,就要好好學潔淨法[梵文叫Kriyas],有六種,這些可是珍貴的古代傳承下來的知識,普通瑜珈教室的老師還不見得會?看看[youtube],很多ashtanga練習者都會練, 看看別人練習影片,以你的聰明才智,應該很快可以成功.我教出來的東西,我自己都有練過,絶對安全.而且只要我們有進食,一輩子都要練下去.課堂上的時間有限,建議你仔細看我部落格中,去台中心琳瑜珈,上Neil老師的課的那二篇文章,意義很深,有助你更加了解ashtanga在練什麼[絶不是練肌肉,]OM.
  • 溫鹽水
  • 溫鹽水下肚後,老實說:你是不是有大量大量的屎無法控制的拉出來吼

  • S
  • 原來瑜珈相關的修行是這樣啊? 雖然我聰明到沒上幾堂課就發現這是印度教的修行術的一種, 但是很難想像細節~
    洗鼻子很簡單, 停止呼吸強制灌水就會洗通(我小時候鼻竇炎在傳統耳鼻喉科洗了2年變成醫師的樣版), 洗胃就有點怪, 像我這種會反芻的怪胎就直接吐出來根本沒太多感覺,那這樣算有洗到嗎?(三毛的撒哈拉沙漠有寫灌海水洗腸的當地居民)
    版主, 你還有小孩要養, 老婆的性福也要顧, 你確定要繼續修行下去嗎? (修行會影響心性, 再下去可能會入迷)
  • 哈
  • 看著標題上的"鼻繩",居然把耳機往鼻孔插...我也受到邪教的影響了...