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這又是一篇瑜珈文,沒辦法,我這人就是這樣,在興頭上就會一直瘋狂跟大家分享我的新興趣跟熱情,才不管你們想不想看,只要我自已寫得開心就好(反正現在在半夜二點等法網的djokovic vs. delpo開打也是在等,就順便po個文)

繼昨天跟前天上了五堂心怡老師的課後,今早又回去舊學校上佩伃老師的課,我之前很喜歡上佩伃老師的課,因為她會一直不停的換體位讓你很累。每次我都會連續上二節,上完後會全身酸痛但卻感覺很爽。


可是,自從心怡老師讓我了解呼吸法跟內心層面的重要性後,就好像是開通我這方面的慧根,我今天上課時竟然開始覺得一切都不對勁,開始內心質疑錄音帶的sop做法是對的嗎? 為什麼沒有梵唱? 為什麼不教我們多一點呼吸法? 為什麼體位法一直換但卻沒有把每個動作的細節講清楚?


今天上完了佩伃老師的課,依然流了不少汗水,但內心卻是空虛的,因為除了一大串的動作組合以外,完全沒有學到這些動作應該注意的細節。


因為心怡老師開廣了我的眼界,讓我體驗到就連最簡單的姿勢都要把意念集中在該集中的地方,可是被心怡老師寵壞了之後,就開始發現現在這間學校並沒有我想要學的東西。


我知道,剛接觸瑜珈的我的柔軟度很爛,連雙盤都做不到,教室裡的每個媽媽的體位法都做得比我標準,根本沒資格去批評人家十幾年老字號學校的教法。


我知道,陳老闆娘有她的商業考量,因為來這裡上課的學生大部份是只想流汗做運動瘦身的歐巴桑,所以講太多呼吸法的細節並不討喜。我相信我很喜歡的佩伃老師一定也知道每個動作的細節跟呼吸法,也有可能每天重覆同樣的教學把她的熱情給消滅了。


我也知道,在部落格這樣寫自已的學校,代表我不用回學校上課了。


我自已是個網球教練,也對高爾夫,國標舞跟滑雪有下過一番苦心研習,所以我很在乎細節。無論自已是不是初學者,學習的態度才是最重要的。我不會因為我是初學者就給自已找藉口不需要更好的老師。


因為好老師真的很難得,正確的學習方法不只學得更好,重點是在學習的過程中,心有一種歸屬感。 這點我在心怡老師的課堂上有感受到。所以我很迫切想再去追尋那個感覺。


最近常看舊學校的學姐們在她們的部落格上分享的內容,發現這些學姐們每個在舊學校都是每天上二堂課的優等生,卻一一的轉學去新學校,她們都是心怡老師的粉絲,聽她們說新學校的老師的教法跟心怡老師一樣很注重呼吸法跟內在層面的東西,所以我要追隨學姐們的腳步去新學校“戀瑜珈“上課了。



雖然我在舊學校還有一個多月的課不上完很浪費錢,但知道不遠的地方就有我想要追隨的老師跟教法,所以趁我還沒對舊學校有太多感情之前,趕緊離開。


最後,謝謝舊學校的正妹三人組樹萱老師,依裴老師跟佩伃老師,妳們三個身材超好,每次上課可以光明正大的看你們曼妙的身材在示範那些高難度動作真是人生的一大享受,實在是太讓人想入非非了。(尤其是下犬式)害我每次都要很努力的客制自已不能勃起。

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我最享受的教法是老師從後面幫我調整下犬式,真的很意淫


幹我這樣寫真的會害自已沒有後路無法回舊學校上課了啦。(搞不好連新學校都不肯收我這個怪學生)


但我最喜歡的還是教學最認真的顏老師,雖然妳不是我的菜無法讓我勃起,但你讓我喜歡上Ashtanga, 這份感動我永遠不會忘記。 

創作者介紹

TT腦闆李昆霖

kunlinjohnlee 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(28) 人氣()


留言列表 (28)

發表留言
  • S
  • 看樣子版大懂瑜珈的精隨了,瑜珈以呼吸,並專注於身體對話來修行(我講很多遍了),因為人會習慣過度使用某部分身體,在身體系統不平衡下會產生能量的浪費和堆積毒素,身體不適會影響大腦的思想和判斷,人是動物是自然的一部分,所以瑜珈能協助身體回歸剛出生的最佳狀態,有好身體和專心的頭腦才能有其他的修行~很多瑜珈大師把身體練到吃很少呼吸很慢仍不影響生活,就是系統運作有效率所以折耗能源很慢,當然也折耗自己很慢~傳說中釋迦摩尼佛在樹下喝露水參透一切起身卻沒死, 我認為是瑜珈練到極致的表現(少許能量卻讓身體發揮最大)
  • 難怪我現在的食量很少

    kunlinjohnlee 於 2011/05/28 20:07 回覆

  • S
  • 瑜珈的訣竅是, 儘量延長與緩慢呼吸, 在緩慢呼氣時使力, 會開始專心身體的反應, 發現身體的限制, 每次使力都要求身體進步一點, 柔軟度就會開始變好~用腳版內側的力量站立, 真正的瑜珈和佛學很像, 生活中都能力行(都來自印度所以理念很像)
  • Phie
  • 一但進到另一個層次 對於純然posing的內容 自然會感到空虛 找不到合得來的老師 還不如自己在家跟著DVD練 目前跟我最合得來的Yoga DVD老師是Rodney Yee (雖然是男老師) 他很重視呼吸配合動作 給你參考 http://www.yeeyoga.com/
  • 看起來好像很不錯耶,在家看dvd不知道會不會比較沒效果?

    kunlinjohnlee 於 2011/05/28 21:45 回覆

  • mi
  • john的軟Q 幅度,一定會比一般人快。因為只要天天作,就算10分鐘,都會很可怕。

    光瘋狂這件事,我就很佩服。難怪小啦姐一直暗戀你。
  • 我現在還真的是一天沒做瑜珈就會很想念,已經變成習慣了

    kunlinjohnlee 於 2011/05/28 21:46 回覆

  • 郭富城也愛瑜珈
  • 去台北上Stott Pilates 的課程啦!
    pilates 更注重呼吸和肌肉關節之間的調配運行,而且還有自我復建的功能。
    http://www.stottpilates.com/
    http://www.alignment-fitness.com/class.html
    修完課程等你開瑜珈教室
  • 我不要再開店了。。。。夠了,開過一次就夠了,當老闆一點也不好玩

    kunlinjohnlee 於 2011/05/28 21:41 回覆

  • chk
  • 瑜珈是加行法. 加行法就是你追求健康, 它讓你更健康. 你追求美麗, 它讓你更美麗. 你追求身體強壯, 它讓你更強. 如果你追求的是智慧與三摩地, 它也讓你有機會達到 ,而不僅是乾慧地與電光定而已. 如果你能持續不斷的修練,你的心理狀態會決定你最後是修成阿修羅或天人.
  • 依我那下流的心理狀態,我只會追求更強的性能力

    kunlinjohnlee 於 2011/05/28 21:40 回覆

  • chk
  • 另外 ,昆霖兄, 我還記得第一次吃薯條與漢堡的經驗, 感覺世界上怎麼有這麼好吃的食物. 但現在的我, 還是覺得米飯才可以天天吃, 薯條偶而吃一次才美味.
  • S
  • 瑜珈僅只於身體的基礎修行,我以前的瑜珈老師還有憂鬱症ㄟ,應該說他沒做瑜珈可能會更嚴重,我以前上課超不專心很愛說笑, 大美女楊林是我的同學兼忠實聽眾,以前住過的社區大小美女多到爆啊(同一社區朋友還看過戈偉如游泳穿泳裝)~補充上面的留言,釋迦摩尼佛當時可能呈現冬眠狀態,熱量消耗減到僅有打坐和大腦運作思考的需要,印度也夠熱所以沒下雪坐在樹下沒事~
    我喜歡和高智商的人類互動,腦波不強的人實在很弱很無聊,如果版大真怕死,我再分享很多被汙染的食物最好少吃~(多吃抗氧化的食物增加系統效率,澱粉類是很糟的短命食物, 身體需要但要少吃)
  • 那你現在還有在練瑜珈嗎?

    kunlinjohnlee 於 2011/05/28 21:43 回覆

  • chk
  • 瑜珈的加行法是提升你的身心靈, 如果你要的只是強壯與美麗, 那練練體位法應該就足夠了. 強壯與美麗可以帶給你名利, 但與幸不幸福是兩回事, 不然麥可傑克森也不會死了, 泰森也不會被關進監牢, 那些美麗的名星也不會自殺了.
  • unice
  • 剛剛稍微估狗了一下,發現我之前上孕婦瑜珈的老師跟心怡老師在台北是同個體系(葆體),這邊的老師真的很不錯,我生產前一天都還在上課,還倒立!(當然是有老師輔助)
    果然生小孩有夠順利,坐月子一天吃7餐還可以一個月瘦10公斤,重點是勤練正確的凱格爾運動(要配合正確的呼吸),自然產生完兩個後,下面還是很緊(羞)
  • 這也太神了吧,你這樣講會讓很多人妻全都報名去上葆體瑜珈

    kunlinjohnlee 於 2011/05/28 21:38 回覆

  • 小小姊姊
  • 看了你的po文,我想我是太偷懶,滑雪才會扭傷。介紹你一個不錯的瑜珈老師,她是爵士工場的老闆呂明秀,背景是高應大的體育老師,跟她練瑜珈她會解說,每個動作理肌肉牽動的原理,注重細節的你,繼呼吸之後,應該會有另一番體會。
  • 原來我網頁的讀者還真的有不少人有在練瑜珈耶

    kunlinjohnlee 於 2011/05/28 21:50 回覆

  • S
  • 沒,我在說我4年前上課的心得,有些瑜珈動作偶爾還會做做,現在又想起來,做瑜珈要用腹式呼吸法,腹部突起深吸,腹部下凹呼氣時用力~
    上課對完全不懂的初學者有用,熟練呼吸與肌肉協調的熟手自己在家做就可以了,很多人持續上課是維持一種同儕激勵,以避免放棄的狀態~
    很多人會想靠才藝開業當老闆賺錢,要賺到錢和自己本身會甚麼才藝沒太多關係,因為請專業員工幫自己賺就有一樣的效果,當老闆要專注在管理/行銷和策略上,以這部分來說對很多人確實不太好玩,所以創業成功不容易,一個行銷決策的錯誤可能就會虧損至少一般上班族一年的薪水,又要有偏執的暴君性格員工才會買帳,還要有帶領員工發展未來的願景才能吸引到堪用的人才~
    不過版主說當老闆不好玩讓我有點訝異!
  • 心瑜珈
  • 在台北,葆體瑜珈的孕婦瑜珈很有名,也的確如上面的人所說有這些功效,葆體的課採小班制,新生會得到比較好的關注,pure 和space的熱門老師,學生都有五,六十人之多,新生比較沒辦法得到老師關愛的眼神.全世界和全台灣的瑜珈人口持續增加中,尤其像你po了很多名人,明星的帶動,都讓瑜珈更熱門.你要帶著你媽一起跳糟嗎?如果沒出去看過,會覺得舊學校的老師們教的很好,也很認真,等你一出去看過,就知道差別?所以我才要調到台北,不管是正職或瑜珈,都讓我有更開濶的眼界.我會懷念John這個認真的學生的.OM.
  • 心怡老師你有認識誰能來我家教我們一家人瑜珈嗎?因為今天去戀瑜珈報名被他們拒絕了.

    kunlinjohnlee 於 2011/05/29 14:05 回覆

  • 66
  • 能不能分享幾招

    矯正我的腰酸背痛
  • 心情不好中

    kunlinjohnlee 於 2011/05/29 14:07 回覆

  • phie
  • 跟老師練 有人幫忙看姿勢當然不錯 自己練 可以慢慢調整姿勢 不受上課有限的時間影響. John練過那麼多不同的運動 應該抓的很快.Rodney Yee的DVD 動作要點解釋的野蠻清楚的. 我現在最常跟著練得是AM Yoga那張. 有五段課程 針對不同重點. 每段約20分鐘. 很適合早上醒腦 活體. 在找到老師跟之前 有個DVD老師跟也不錯.
  • 我去試看看因為我現在沒學校可上了

    kunlinjohnlee 於 2011/05/29 14:06 回覆

  • Ju
  • 有學校阿
    好學校不是只有那間
    去美麗春天瑜珈會館吧
    天地之大阿
    那間老闆超好的^^
    而且師資很棒哦
  • 希望那間老闆會比較有幽默感

    kunlinjohnlee 於 2011/05/29 15:16 回覆

  • 訪客
  • 你長的不像金城武
    又在部落格上講這種話
    擺明了就是性騷擾嘛

    還想要有正妹教你瑜珈難囉

    有誠意一點把這幾篇意淫的文章給砍了
    誠心誠意的發個文向被你點名的瑜珈老師道個歉

    應該還有機會繼續學瑜珈
  • 這是我的文章風格,我連大陸都不怕了

    kunlinjohnlee 於 2011/05/29 21:01 回覆

  • 心瑜珈
  • 戀瑜珈為什麼拒絶你???有人看過你的文章嗎?Julie[也是我的粉絲]介紹的美麗春天試試,光華路的自然呼吸,我不相信全高雄的瑜珈會館都不收你,如果你一年後熱度還在,我去當你們家的家教,[到時約滿,我就恢得自由身了].我週五會去大昌上1210及1400我自己的課,週六也會去中華店代課[代哪幾節還不知道,我會再po在部落格上,歡迎你來,脫掉上衣練也沒問題,OM.
  • 聽說是有人跟他們說我打算加入,他們只看到我文章低俗的表面,卻沒看到藏在文章背後推廣瑜珈的熱情啊,這禮拜五你會下來高雄嗎?那我看能不能那天下午跟公司請假去上你的課

    kunlinjohnlee 於 2011/05/29 20:58 回覆

  • 莫言的天空
  • 新學者不建議看DVD自習

    DVD和書藉都可以幫助你增長相關知識,
    但是, 如果沒有人輔助或看你的姿勢正確與否,
    你很容易用錯力或受傷.

    還是先跟著老師學, 等你覺得有了不錯的基本功後,
    可以買DVD回家, 要在家練習時, 可以跟著DVD一起作.
  • 莫言的天空
  • http://www.bodyinyoga.com.tw/teachers.html

    可以找找佩珊老師,
    她可能不是百分之百符合你的需求,
    但是在講解相當專業. 而是不是一個很商業化的老師.

    她的課人都很滿喔, 要去搶位子.
  • 北高雄太遠了啦

    kunlinjohnlee 於 2011/05/29 23:25 回覆

  • 小叮鈴來報到了
  • 嘿嘿,潛水了那麼久,終於可以浮上台面講一句話,
    珮伃…是玉字旁吧,是我五專同學耶,
    而我同事在容婦產科生二寶時,剛好有拍到savi耶,他們是說,因為savi看起來像混血兒很可愛所以拍他。
    不過,他們不認識你。
    你的部落格這麼好笑…我一定要努力推廣給他們看。
  • 我就是太努力搞笑,搞到自已沒有瑜珈教室可以上啊

    kunlinjohnlee 於 2011/05/29 23:25 回覆

  • 動感熊哥
  • 昆霖大哥,看了您的文章感覺超屌的,我也是心怡老師的粉絲之一,跟心怡老師,sky,Ju,ating一起吃過一次飯,但至今還沒有上過她的課,因為去上了一堂健身房什麼身心靈平衡的課程,媽的B.B.CALL二天腳都合不起來,
    本人因為沒有FB沒辦法按幹(更正是按讚啦)
    但您的想法是目前台灣大部分人不敢的行為,只能在潛意識裡想
    如果今天環境是在巴西和歐美就不同了
    要堅持下去,對瑜珈要有更深的体會
    不必理會其他人的看法,對岸阿六都拿你沒法度了,不是嗎?
    (希望未來有榮幸可以參與你Booking後花園瑜珈樂)
  • 謝啦,我目前正在努力找其他的瑜珈學校,希望別間不要封殺我

    kunlinjohnlee 於 2011/05/30 00:43 回覆

  • QQ
  • 昆霖哥~別灰心也別生氣(數來寶)
    我有看到你下流文章裡面的真心誠意~~一向不運動的我~今天也去報名瑜珈了~看到你把呼吸法講的頭頭是道條理分明~其實~~~~是戀瑜珈的會員沒有感受到你的真正涵意啊!!!!(握拳)
  • 你有看到我的誠意嗎?那你比較有慧根啦!

    kunlinjohnlee 於 2011/05/30 13:22 回覆

  • 心瑜珈
  • 我也覺得你有慧根,聽的出sop的cd有問題[很多舊生學了N年,還沒感覺] ,這也是我上課不想放的原因之一,之二,就是覺得,照 sop我就會沒時間講自己想講的,想提醒大家的一些細節,練瑜珈的確有有助於性能力,[不管男女],只是大家不常提.沒有物質層面,就到不了心靈層面,嘴巴唱高調是沒有用的,很高興看到有人因為你的文章而來學瑜珈,說真的夫妻倆一起學,真的會讓小三少很多.OM.
  • 那老師妳其實骨子底有點叛逆,其他老師就不敢不放sop CD.

    kunlinjohnlee 於 2011/05/30 23:27 回覆

  • ugini
  • 強烈推薦身映瑜伽的佩珊老師,在新一代的老師中.她真的是超優的.從體位到心靈引導.總讓人驚豔,.一次她引用乃珍的比喻:前彎時.尾骨要收.恥骨要往內.前後要能合一..假設.尾骨是老公.恥骨是老婆,薦骨是婆婆,那麼老公老婆要圓房.就得遠離婆婆/薦骨,當你能把捉到這些要點.前彎就不費力了..

    絕對值得你驅車前去上課..距離是無法阻斷學習熱情的.
  • 我了解你說的,像上禮拜為了上心怡老師的課,從不去三民區的我竟然特地開車來回一小時,我很久沒有這種學習的熱情了

    kunlinjohnlee 於 2011/05/30 23:31 回覆

  • 小愛
  • 你幹嘛學瑜珈,你直接出家ㄚ......不是更能了解你的內心
  • smallfive
  • 請問坤大~ 是否可分享心怡老師的部落格呢? 明天要來去體驗瑜珈課程了!
  • 不好意思打擾一下,沒有學過瑜珈,所以不懂,不知道是否可以指點一下,那個瑜珈館或是推薦那為老師,謝謝。
  • 留個言吧 ...
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