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目前分類:瑜珈 (15)

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首先,謝謝願意收我這個問題學生的身映瑜珈跟佩珊老師

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自從二年前被其他瑜珈教室封殺後,我三個月前又從新開始練瑜珈,

身映瑜珈跟佩珊老師學習後,長年困擾我的頸肩酸痛,在短短三個月內有了很大的改善,再也不像以前那麼常落枕,

這三個月來我一直都很低調不敢再像以前大放厥詞,因為實在太怕又被誤會我是個變態,唯一忍不住的變態行為就是很愛在課堂上脱光上衣練瑜珈,

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我前陣子在沉迷瑜伽時,很多人在部落格上秘密留言給我,叫我一定要去拜北高雄的身映瑜伽的佩珊為師,她是很多資深瑜珈愛好者公認高雄最好的老師

於是我請她來幫忙宇佐練習,那幾次的練習中,讓我對佩珊老師的教學很喜歡。

我們也變成了很好的朋友,於是我建議她可以開發一款適合瑜伽的面膜,是身映瑜伽專用的

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一直在進修國外最新概念的佩珊老師一向很能接受新觀念,於是這次她開創了瑜伽界的新例,把面膜帶進了瑜伽課程裡

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這幾天晚上宇佐都會跟我膝蓋黏著膝蓋談心(成語是什麼膝長談,那個字我這個abc不會寫)

談到他復出後的心路歷程,以及接下來會遇到的困境。

他說一個世界頂尖的教練曾看過他比賽後,給了他一個建議就是,

他說如果他是宇佐的教練的話,宇佐不需要在場上多練球了,因為他天生的手感絶對是有世界前三十名的水準。

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六月初東森新聞趁我不在台灣的時候,沒訪問過我就亂報導了這一篇誤導大家的新聞

害我老婆也以為那是一件很危險的行為. 所以我在這裡跟大家示範一次成功的洗鼻繩.

(其實我還不是很熟練,所以會花點時間才把繩子穿過去).


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所以Ashtanga 瑜珈就先只翻到第四段,回台灣後再繼續翻,已經翻到站姿了

怕誤導大家,我可是每個姿勢都是有先看過David Swenson的ashtanga yoga "The Practice Manual"原文書再翻的哦,所以才會那麼花時間啊。

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(在此謝謝心怡老師送我的原文書,這一本那麼貴,還好我有善加利用)我已經把Ashtanga瑜珈影片轉檔放進ipad裡,可以讓我在國外也能自已練瑜珈了

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我之前批評過舊學校的瑜珈老師不能像台北老師的先進教法,那是當時的我無知,不懂得站在老師的立場。

我從沒想過,南部瑜珈老師的薪水只有北部的一半甚至只有三分之一,而且全職的老師被課表綁死,根本沒時間也沒金錢去出國進修。

就算出國進修了,語言能力也是一個問題。

所以就算老師妳們看不到這篇文章,我還是要跟你們說聲對不起。(天真的我還是希望你們從沒看過,以後也不要看到我的部落格,因為我本人比網路上的形像好多了)

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黑犬說,上完了瑜珈課後,今早起床那話兒特別的硬,請問老師這是正常的嗎?

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明明早上自已試的時候,可以把鼻繩穿很進去(到咽喉那麼深但手指挖不出來而失敗),但為什麼這次弄就卡卡的,老師是因為太乾的關係嗎? 還是一天不能穿超過一次?


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因為我有阿宅的研究精神,我檢視昨天失敗的原因是因為只喝了約1000CC就受不了想把水倒吐出來, 聽老師說要一口氣1500cc,

所以我想說我初學者先挑戰1300cc, 聽學姐說用蹲著喝比較容易達成海水倒灌的效果。
沒想到還是喝太少了,無法讓鹽水頂到喉嚨自動倒吐,只好還是用手指摧吐,今天還是只吐出一點點,不過有比昨天吐比較多一點了


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謝謝心怡老師提供我這個梗,她知道身為一個部落客很需要梗,所以昨天上課時她就送了我洗鼻繩跟鼻壺,教我如何洗鼻子。

為什麼要洗鼻子呢,因為一般人對瑜珈的認知只是練柔軟度(也就是練體位法),其實瑜珈是由體位法,呼吸法跟潔淨法這金三角組成的。

呼吸法能幫助做到更好的體位法,而潔淨法能去除掉身體的髒東西讓呼吸法更順暢。


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我從十四歲(1992年)就開始去健身房練肌肉了

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在那個阿諾還很年輕的年代,我的練肌肉的知識完全就是靠自己讀肌肉雜誌而得。那時沒人跟我說,年紀太小練肌肉會長不高,所以我從十四歲就停止長高了。

那時我對六塊腹肌有很大的迷思,每天無時不刻都在練仰臥起座,卻不知道要做相反動作的伸展才不會讓髖關節變得太緊。

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這套漫畫還蠻好笑的,裡面的男主角很努力搞笑,每天都在想好笑的梗來讓同學開心。

某個程度而言,我也像書中男主角一樣,要常常想一些有趣的梗來跟我的網友們分享。

身為一個人氣部落客需要汲汲經營自已的部落格的人氣, 除了需要常寫部落格之外,還要樹立自已的風格。

像朱學恆的風格就是伸張他自以為是的正義,壽司就是嘲笑她老公大白,女王就是鼓勵那些頭腦空又沒自信的女孩要女人當自強,九把刀就是夢想+熱血+愛媽媽之類的

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這又是一篇瑜珈文,沒辦法,我這人就是這樣,在興頭上就會一直瘋狂跟大家分享我的新興趣跟熱情,才不管你們想不想看,只要我自已寫得開心就好(反正現在在半夜二點等法網的djokovic vs. delpo開打也是在等,就順便po個文)

繼昨天跟前天上了五堂心怡老師的課後,今早又回去舊學校上佩伃老師的課,我之前很喜歡上佩伃老師的課,因為她會一直不停的換體位讓你很累。每次我都會連續上二節,上完後會全身酸痛但卻感覺很爽。


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你們一定在路上有看過狗自己舔自己的雞雞, 我相信, 只要是男生們, 都一定會在心中OS :"嗯~~我好好奇那到底是什麼感覺?"

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(找圖時才發現原來獅子也會這招)

畢竟不是每個女朋友或老婆都願意幫男人口交 , 而打手槍又打到一個境界就會遇到瓶頸.(像我到現在還是只喜歡高樹maria,她十二片的內容都看膩了)

所以我就很好奇這種想法是不是有可能實現, 去查了國外網站才發現人家還真的有專門的autofellatio討論區

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父子瑜珈


尤其是這個影片裡面, savi他還沒辦法做單腳平衡, 還偷吃步的用做弊的方法背靠牆壁, 我兒子真是個諧星

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