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目前日期文章:201106 (21)

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這張超夢幻的自拍是我假借用她手機的名義, 從她的手機裡偷來用在這篇文上, 從這張照片看得出我的店長既便已到了適婚年紀, 依然還是擁有少女的浪漫情懷啊 (還好手機裡沒放淫照)


首先, 我要講的是, Booking的店長Ringo是個正妹.  

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六月初東森新聞趁我不在台灣的時候,沒訪問過我就亂報導了這一篇誤導大家的新聞

害我老婆也以為那是一件很危險的行為. 所以我在這裡跟大家示範一次成功的洗鼻繩.

(其實我還不是很熟練,所以會花點時間才把繩子穿過去).


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今天就算九把刀不是我的好朋友,我還是會賭上我祖父李鐵人的名聲跟大家保證這會是你看過最感人的電影前三名。

至少在我心目中,它的流淚指數是第二名,只輸給it's a wonderful life(1946) (我其實超愛看黑白老片,家中有百部以上的黑白經典老片dvd)

我不知道為什麼我會把1946年的經典老片跟這部片連想在一起,我猜應該是二部片的共同點都是我在片尾一直眼淚停不下來。

其實催淚的電影一大堆,但通常是哭完後就差不多把劇情忘光了。

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我老婆深怕這影片會對她兒子的形像有不好的影響,硬是要我加上幾行字解釋他其實是很乖巧+心地善良的小男孩,這種玩法只適合對我們家的狗啦。我們不會讓他對別的動物這樣玩。

而且你們大家都誤會皮皮了,牠看起來很肥胖像熊貓,所以顯得被欺負很可憐。但牠追起貓來卻是超狠的


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雖然我是個台客, 但逛書店一向是我的興趣. 尤其是自己開了書店後, 更是對其他書店的裝璜會多看上幾眼.

我一直很自豪自己能開一間像Booking這樣的複合式書店, 雖然不是很賺錢, 淡季時還會小賠(一年有八個月的淡季). 但它畢竟是全台獨一無二的特色書店.

這次在土耳其看到一間跟Booking很像的書店, 很明顯是書店做不起來, 把三分之二的空間轉型成餐廳跟夜店. 

我其實也一直想在Booking賣調酒, 晚上就搖身一變成夜店的話, 那感覺還蠻酷的. 

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Ephesus這是一個很有名的古希臘+羅馬文明的古城,離伊斯坦堡只有一千公里,我都已經來到土耳其了,不特地去拜訪這裡實在是對不起體內的背包客魂。所以這一天我就獨自一人坐飛機到離這古城最近的Izmir機場。

因為是前一天晚上才臨時決定要去,所以也沒跟當地旅行團,就隨便上網查一下公共交通如何搭車,就像個背包客一樣啓程了這一天的自助旅行。

雖然知道最簡單的方法就是在Izmir機場花300TL(6000台幣)包一台計程車來回八十公里遠的古城,但今天的我很有背包客的FU,因為我有一整天的時間在這個城市,所以我想要挑戰自已是否能用最省的方法從Izmir機場想辦法抵達Ephesus. 如果你有一天也像我一樣想靠自已去這個城市,那以下的公車攻略指南很適合你。

那接下來我會把如何坐公車的方法寫得很像打電動的破關方法。

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該是寫一下這次來土耳其的任務,要不然都被誤會是特地來這裡做土耳其浴的,這次的展位雖然不大,但地點很好,轉角並且在餐廳的正對面. 在開展的前一天我們就要先去佈置展位

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先把TT的大臉貼上,另一面牆貼上ISO認證,回教的清真認證

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這次來土耳其除了外銷TT面膜,另一個主要任務就是幫我的腦婆解惑,到底六合夜市的土耳其冰販是唬爛的,還是他們是真的這樣賣

結論就是六合夜市的那個機車的土耳其人真的是原汁原味,我們再也不能看輕人家所帶來的文化交流

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出發去土耳其前,就上網查了一下土耳其必做的體驗,其中大家最推的是一定要試道地的土耳其浴,而且是在三百多年歴史,以前皇族都會去洗的澡堂

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要進去洗土耳其浴之前還開開心心的,以為能夠看到這樣的景像

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因為我是個注重跟讀者分享心得的部落客,所以就算這次出差在空中看了七部電影都沒睡(因為要把握難得不用顧小孩能看電影的機會,太捨不得睡了),並且還在伊斯坦保走了一整天的路,我還是堅持要po文跟大家分享我對土耳其的小小心得。

今天中午吃中餐時,我看到餐廳旁有一間傳統書店,基於自已也是書店老闆,所以我當下決定進入做一下市調,看其他國的書店是怎麼樣

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雖然我看不懂土耳其文,但男性的本能一看到左下角那本書的封面當然就會立刻拿來翻一下

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所以Ashtanga 瑜珈就先只翻到第四段,回台灣後再繼續翻,已經翻到站姿了

怕誤導大家,我可是每個姿勢都是有先看過David Swenson的ashtanga yoga "The Practice Manual"原文書再翻的哦,所以才會那麼花時間啊。

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(在此謝謝心怡老師送我的原文書,這一本那麼貴,還好我有善加利用)我已經把Ashtanga瑜珈影片轉檔放進ipad裡,可以讓我在國外也能自已練瑜珈了

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我之前批評過舊學校的瑜珈老師不能像台北老師的先進教法,那是當時的我無知,不懂得站在老師的立場。

我從沒想過,南部瑜珈老師的薪水只有北部的一半甚至只有三分之一,而且全職的老師被課表綁死,根本沒時間也沒金錢去出國進修。

就算出國進修了,語言能力也是一個問題。

所以就算老師妳們看不到這篇文章,我還是要跟你們說聲對不起。(天真的我還是希望你們從沒看過,以後也不要看到我的部落格,因為我本人比網路上的形像好多了)

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今天去ATP職業網球的網站上看比賽成績, 結果讓我哈哈大笑

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他說受到了大家的鼓勵, 他會繼續用光速拼排名(上個禮拜升了87名), 果然立刻把對手慘電6-1,6-2. 我猜他應該是比完這一場,就迫不急待再衝到別的地方再把別人幹掉吧.

以下是我跟他來回的信內容, 他真的很好笑

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今年法國網球公開賽的女網冠軍是29歲高齡的中國李娜, 是歷史以來亞洲第一位女選手.

雖然女網決賽的收視率在美國創下了最低紀錄(因為沒有美國人跟美女),但卻創下了全世界的最高收視紀錄(全中國的人都在看).

李娜自己也說, 中國這塊市場太大了, 當大陸也出現一個世界前一百名的男子選手時, 肯定會改變世界網壇的版圖.

看到她講這句話, 不禁讓我感嘆, 人家對岸是多麼用心在經營運動事業, 大陸很明白, 運動強國也就等於世界強國.

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我只能說,我兒子真的很有自信


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黑犬說,上完了瑜珈課後,今早起床那話兒特別的硬,請問老師這是正常的嗎?

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明明早上自已試的時候,可以把鼻繩穿很進去(到咽喉那麼深但手指挖不出來而失敗),但為什麼這次弄就卡卡的,老師是因為太乾的關係嗎? 還是一天不能穿超過一次?


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因為我有阿宅的研究精神,我檢視昨天失敗的原因是因為只喝了約1000CC就受不了想把水倒吐出來, 聽老師說要一口氣1500cc,

所以我想說我初學者先挑戰1300cc, 聽學姐說用蹲著喝比較容易達成海水倒灌的效果。
沒想到還是喝太少了,無法讓鹽水頂到喉嚨自動倒吐,只好還是用手指摧吐,今天還是只吐出一點點,不過有比昨天吐比較多一點了


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謝謝心怡老師提供我這個梗,她知道身為一個部落客很需要梗,所以昨天上課時她就送了我洗鼻繩跟鼻壺,教我如何洗鼻子。

為什麼要洗鼻子呢,因為一般人對瑜珈的認知只是練柔軟度(也就是練體位法),其實瑜珈是由體位法,呼吸法跟潔淨法這金三角組成的。

呼吸法能幫助做到更好的體位法,而潔淨法能去除掉身體的髒東西讓呼吸法更順暢。


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我從十四歲(1992年)就開始去健身房練肌肉了

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在那個阿諾還很年輕的年代,我的練肌肉的知識完全就是靠自己讀肌肉雜誌而得。那時沒人跟我說,年紀太小練肌肉會長不高,所以我從十四歲就停止長高了。

那時我對六塊腹肌有很大的迷思,每天無時不刻都在練仰臥起座,卻不知道要做相反動作的伸展才不會讓髖關節變得太緊。

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